Top 10+ loại sữa tốt cho tim mạch được bác sĩ khuyên dùng

Cách lựa chọn thực đơn hàng ngày đối với những người mắc bệnh tim mạch luôn là một vấn đề quan trọng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá những loại sữa tốt cho tim mạch giúp bạn tránh khỏi những loại bệnh liên quan đến các loại bệnh nguy hiểm hiện nay. Cùng Kinh Nghiệm Đời Thường khám phá nhé!

Người bị bệnh tim mạch nên lựa chọn loại sữa nào?

Sữa đậu nành

Khi bạn đang tìm kiếm sữa phù hợp cho người bệnh tim mạch, cần xem xét những yếu tố quan trọng như hàm lượng MUFA (Chất béo không bão hòa đơn), PUFA (Chất béo bão hòa đa), ít cholesterol và nhiều chất xơ. Điều này giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch và kiểm soát huyết áp. Lựa chọn sữa không đúng có thể gây ra các vấn đề không mong muốn và làm tình trạng sức khỏe của bạn trở nên phức tạp hơn.

Dưới đây là một danh sách các loại sữa tốt cho sức khỏe tim mạch:

• Sữa đậu nành: Sữa đậu nành là lựa chọn tốt cho bệnh nhân tim mạch không dung nạp lactose. Nó có hàm lượng chất béo thấp (4g), protein (7g), và chỉ chứa 80 calo mỗi ly. Sữa đậu nành không chứa chất béo bão hòa và cholesterol, không ảnh hưởng đến tim mạch.

• Sữa óc chó: Sữa óc chó, hoặc sữa hạt 137, được làm từ hạt óc chó và phù hợp cho người bệnh tim mạch. Sản phẩm này không chứa chất béo bão hòa hoặc cholesterol, được khuyên dùng bởi nhiều chuyên gia và bác sĩ.

• Sữa gai dầu: Sữa gai dầu là sản phẩm mới với thành phần từ hạt gai dầu. Một ly sữa gai dầu chứa chỉ 0.5g chất béo bão hòa, không cholesterol, và cung cấp 80 calo.

>>> Xem thêm: chế độ dinh dưỡng cho người mắc bệnh tiểu đường tốt nhất hiện nay

Sữa dành cho người già bị cao huyết áp

Sữa gạo

Là các sản phẩm sữa cung cấp một nguồn dinh dưỡng tốt cho mọi độ tuổi, đặc biệt quan trọng đối với người lớn có cao huyết áp. Đối với người lớn tuổi, sữa dành cho người cao huyết áp không chỉ giúp ngăn ngừa biến chứng mà còn hỗ trợ hiệu quả trong quá trình điều trị. Tuy nhiên, việc lựa chọn loại sữa phù hợp không phải lúc nào cũng dễ dàng. Dưới đây là danh sách một số loại sữa thích hợp mà các bác sĩ đề xuất.

• Sữa gạo: Sữa gạo chứa nhiều carbohydrate có lợi giúp giảm cholesterol xấu và huyết áp. Loại sữa này không có cholesterol, ít chất béo, và dễ tiêu hóa, là lựa chọn lý tưởng cho thực đơn lành mạnh.

• Sữa ít béo hoặc không béo: Đối với người lớn, đặc biệt là những người cao huyết áp, sữa ít béo hoặc không béo là lựa chọn tốt. Nó cung cấp protein, vitamin D, và hỗ trợ duy trì sức khỏe xương. Với ít chất béo và calo, loại sữa này giúp kiểm soát cân nặng và cholesterol.

• Sữa tươi: Sữa tươi chứa acid amin, protein có lợi, vitamin B, E, và các khoáng chất quan trọng. Nó hỗ trợ kiểm soát cao huyết áp, tăng tuổi thọ, và duy trì xương chắc khỏe. Chuyên gia khuyến cáo sử dụng khoảng 2-3 phần sữa mỗi ngày, bao gồm sữa tươi và sản phẩm từ nó như sữa chua và phô mai.

Sữa dành cho người bị tai biến

Sữa yến mạch

• Cơ thể người già sau tai biến cần ít năng lượng hơn để giảm áp lực trên hệ tiêu hóa và tuần hoàn. Tuy nhiên, việc cung cấp đủ dinh dưỡng vẫn rất quan trọng.

• Nhu cầu dinh dưỡng (bao gồm vitamin và khoáng chất) của người già sau tai biến thường cao hơn so với người bình thường. Các dưỡng chất này giúp cải thiện quá trình trao đổi chất và bảo vệ cơ thể của họ.

• Một số người già sau tai biến có khó khăn trong việc ăn uống và hấp thu dinh dưỡng từ thực phẩm.

Sữa là một lựa chọn tốt để đáp ứng các nhu cầu đặc biệt về dinh dưỡng của người già sau tai biến. Hơn nữa, sữa thường có ít hoặc không chứa cholesterol, giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề về mạch máu não, điều này làm tốt cho sức khỏe của họ."

Dưới đây là một số loại sữa tốt cho người cao tuổi sau tai biến:

• Sữa yến mạch: Sữa yến mạch là một lựa chọn khá tốt cho người cao tuổi sau tai biến. Trong 243g sữa yến mạch, có các thành phần dinh dưỡng quan trọng như không chứa cholesterol, giúp giảm nguy cơ tái phát tai biến. Sữa yến mạch cũng chứa chất xơ hòa tan (beta-glucan) và ít chất béo bão hòa, giúp giảm cholesterol xấu và nguy cơ đột quỵ.

• Sữa chua tự nhiên: Sữa chua tự nhiên là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu như protein, chất béo, canxi, phospho, kali, beta-caroten, giúp cơ thể người già sau tai biến khỏe mạnh. Nó cũng có tác dụng chống cao huyết áp và hỗ trợ giảm cân hiệu quả, đặc biệt thích hợp cho những người cao tuổi thừa cân hoặc béo phì có nguy cơ tai biến mạch máu não.

Tiêu chí chọn sữa dành cho người mới mổ

Sữa có chứa lactoferrin

Sữa là một nguồn dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe và sự phát triển của con người. Đối với những người sau khi phẫu thuật, cơ thể thường yếu, dinh dưỡng bị thiếu, và hệ thống miễn dịch suy giảm do nhiều nguyên nhân như vết thương sau phẫu thuật, mất máu, hoặc thuốc kháng sinh.

Việc chọn loại sữa dành cho người bệnh sau khi đã phẩu thuật cần tuân theo các tiêu chí sau:

• Sữa non hoặc chứa lactoferrin: Sữa non, hay còn gọi là colostrum, là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời với đầy đủ các yếu tố tăng trưởng và miễn dịch. Lactoferrin giúp tăng cường hệ thống miễn dịch tự nhiên của cơ thể.

• Không quá đặc: Sữa quá đặc thường chứa nhiều đường, gây cảm giác ngán và có thể gây khó khăn cho tiêu hóa.

• Chất dinh dưỡng dồi dào: Sữa nên chứa nhiều vitamin nhóm B, A, C, E và khoáng chất như kẽm, magie, selen để tăng cường sức đề kháng và giảm cảm giác mệt mỏi.

• Dễ tiêu hóa: Sữa nên có công thức dễ hấp thu và vị dễ uống để phù hợp với trạng thái ăn uống kém và hệ tiêu hóa yếu của người sau phẫu thuật."

Vừa rồi là toàn bộ những thông tin liên quan đến các loại sữa tốt cho sức khoẻ và đặc biệt giúp phòng tránh các loại bệnh nguy hiểm. Để biết thêm thông tin chi tiết liên quan đến các loại sữa khác, bạn có thể truy cập vào trang web của Gluzabet Sữa dinh dưỡng chuyên biệt cho người tiểu đường để đọc thêm nhé!